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सर दर्द के आसान घरेलु उपाय headache home remedies in hindi health tips



sar dard ke asan gharelu upay in hindi health tips

सरदर्द आज  समय में  आम  समस्या बन गयी है। आज के भागदौड़ भरे जीवन में चाहे छोटे हो या बड़े  लगभग सभी इस समस्या से जूझ रहे हैं. सरदर्द  कई  प्रकार के होते हैं। कितने लोगो को तो ये गैस के वजह से भी होता है. कितनो को ठण्ड के मौसम में। आज हम कुछ ऐसे घरेलु उपाय बता रहे हैं जिससे आपका सरदर्द गायब हो जायेगा। 


1 . बादाम का सेवन 


बादाम' सरदर्द में बहुत ही लाभकारी होता है। वैसे भी इसमें कुछ ऐसे तत्व हैं जो दर्द काम करने की छमता रखते हैं। इसमें एक तत्व है salicin जो की दर्द निरोधक का काम करता है  अगर आपको कभी लगे की दर्द होना सुरु हुआ है तो आप दो  चार बादाम का सेवन करें आपको जरूर फायदा होगा। 




2 . अदरख 



अदरख का सेवन भी सरदर्द में काफी लाभकारी है।  आप सामान मात्रा में अदरख और नींबू के रस को मिला कर दिन में 2  से 3 बार सेवन करें आराम मिलेगा। 

या  फिर अदरख के पावडर में पानी मिलकर पेस्ट बना लें और सर पे लगाएं आराम मिलेगा। 





3 . बर्फ 




बर्फ की थैली को अपने गर्दन पे रखे इससे आपको सर्द में तुरंत  आराम मिलेगा। या बर्फ को अपने मस्तक पे मालिश करें। 


4  ग्रीन टी.


एक कप गरम पानी में एक ग्रीन टी बैग डाले और एक निम्बू निचोड़ कर पि जाएँ तुरंत आराम मिलेगा और आप तरोताजा हो   जायंगे।